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CROSS TRAINING orienté  GYM / HALTERO

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Des séances techniques et intenses, combinant des mouvements d’haltérophilie (snatch, clean & jerk) et de gymnastique (tractions, HSPU, muscle-ups).
➡ Objectifs : développer ta puissance et ton contrôle musculaire grâce à des charges et des mouvements techniques.

POUR ALLER PLUS LOIN EN PUISSANCE
Poussé de charge
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