Posture, respiration, stabilité.
Viens découvrir une pratique douce mais puissante qui renforce ton corps en profondeur tout en améliorant ta mobilité.

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Grâce à des mouvements fluides et contrôlés, le Pilates t’aide à :

• Renforcer ta sangle abdominale et ton dos,

• Améliorer ta posture au quotidien,

• Respirer pleinement pour mieux gérer le stress,

• Retrouver de la souplesse sans forcer.​

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Que tu sois débutant·e ou confirmé·e, chaque séance est adaptée à ton rythme et à tes besoins.

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🧘‍♀️ Un moment pour toi, dans le respect de ton corps.